아이 케어에 대해 혼란스러우십니까? 도움이 될 수 있는 팁!
당신의 시력을 유지하는 것은 단지 건강한 신체를 촉진하기 위해 사용되는 또 다른 환상적인 도구일 뿐이다.
하지만, 많은 사람들은 적절한 눈 관리에 대한 지식이 없다.
반면에 당신은 건강한 시력으로 가는 길을 안내할 수 있는 조언들로 가득찬 기사를 발견했다.
뛰어난 시력 관리를 위한 열쇠는 당신이 당신의 시험과 당신이 필요로 하는 안경을 위해 자격을 갖춘 전문가를 만나도록 하는 것이다.
가족이나 친구들에게 좋은 안과 의사를 추천해달라고 부탁해.
약간의 연구만 하면 자신에게 맞는 의사를 찾는 데 도움이 될 수 있다.
잠재적인 문제에 세심한 주의를 기울여야 하는지 여부를 확인하려면 가족의 안목 기록을 숙지하십시오.
당신의 가족 안에서 무언가가 작동한다는 것을 아는 것은 당신의 의사가 그것을 더 자주 확인할 수 있게 한다.
그들이 그것을 빨리 알아차릴수록, 그들은 더 빨리 당신에게 그것에 대해 대할 수 있고, 그것은 큰 차이를 만들 수 있다.
아직도 담배를 많이 피우는 사람 중에 있으면 지금 그만둬라.
비록 대부분의 사람들이 그것이 폐와 심장을 손상시킨다는 것을 알고 있지만, 대부분의 사람들은 그들의 눈 또한 고통을 받을 것이라는 것을 알지 못한다.
장기간 담배를 피우는 사람은 누구나 눈병에 걸릴 위험이 있다.
흡연을 중단함으로써 시신경 손상과 백내장의 위험을 줄일 수 있다.
오메가3는 눈 건강에 도움이 된다는 것이 입증되었다.
이 성분을 함유한 음식을 식단에 통합하는 것은 중요하다.
이 목록을 만드는 음식에는 잎이 무성한 녹색 채소, 연어, 참치, 넙치 등이 있다.
매일 적어도 1인분은 먹도록 해라.
꽤 자주 눈 검사를 받으러 들어가.
눈에 이상이 생기면 바로 진찰을 받아야 하지만, 어떤 질환은 즉시 또는 영원히 증상이 나타나지 않을 수도 있다.
정기적인 안과 예약을 하는 것은 매우 도움이 될 수 있다.
이러한 많은 문제들은 초기에 처리될 수 있다.
눈을 많이 깜빡이면 문제가 생길 수도 있다.
이것은 긴장하거나 스트레스를 받을 때 하는 것일 수도 있다.
만약 이런 일이 일어난다면, 휴식을 취해보아라.
만약 여러분이 틱이 불가능하다고 생각한다면, 안과에 가보라.
You can help take better care of your eyes by using sunglasses, regularly.
Sunglasses ward of the suns UV rays.
Your shades should block 100-percent of UVA and UVB rays.
If you drive a lot, consider polarized lenses.
They will help with glare reduction.
Also, it doesnt matter if the contacts you wear have UV protection built in, you still need to wear your sunglasses.
If you stare at a computer screen on a daily basis, know that this can cause problems to your eyes.
When your eyes are drying out, frequent blinking can help.
ALso, turn down the brightness on your computer.
You may want to buy an anti-glare screen.
Finally, position the monitor so that your eyes are even with the top edge of the screen.
Looking down towards the screen is the best position.
Having read this whole article, you are now in a position to keep your ability to see safe and sound.
Remember that sight is the most important sense and healthy eyes ensure that you will not need to be concerned with that sense failing drastically.
눈 질환이 당신에게 발생하지 않도록 위의 조언을 따르십시오.